Pour un repas simple mais délicieux!
J’ai préparé des filets de poulet cuit au four accompagnés de poivrons sautés, de brocoli sauté-vapeur et de riz blanc.
Les filets de poulet sont assaisonnés avec mon mélange d’herbes et épices fétiche mais TON assaisonnement serait peut-être mieux! Sinon un peu de sel, un peu de poivre et un peu d’origan fera très bien le travail.
Cuit de cette façon, les filets seront juteux et savoureux. Les poivrons colorés ajoutent une touche de douceur et de croquant, tandis que le brocoli apporte fraîcheur et nutriments. Le riz blanc, parfaitement cuit, constitue une base légère et savoureuse pour ce plat équilibré. Simple à préparer et plein de saveurs, ce repas est idéal pour une alimentation saine et satisfaisante.
** NE JAMAIS OUBLIER **
Manger santé c’est utiliser des aliments bruts ou peu transformés – Il s’agit des légumes, des fruits, des légumineuses, des graines, des noix, de la viande, des poissons, des fruits de mer, de l’ail, des fines herbes, des épices, des oeufs et du lait.
Les légumes verts se réfèrent à des légumes de jardin ou d’agriculture. Ils ne sont PAS OBLIGATOIREMENT verts! Carottes, poivrons rouges, choux rouge ou radis par exemples sont aussi des légumes verts!
